O novo jeito de se alimentar, tanto no prato quanto na vida
Yoga & Meditation
Superfood & Slow food
High Performance & Soft Skills
Alinhados com o flow do ano novo astrológico que inicia dia 20 de março, queremos trazer um download energético e experiencial às nossas vidas para juntos aproveitarmos essas boas vibrações e cocriamos uma realidade próspera, leve e de abundância.
Tudo isso num só dia para nos aprofundarmos naquilo que é mais importante na vida:nós mesmos! Porque como costumamos dizer, o caminho sempre é para dentro.
“Download” é uma analogia à tecnologia que de tempos em tempos precisa ser atualizada. Considerando que nós somos a tecnologia mais avançada do planeta, também precisamos de uma reprogramação de tempos em tempos. Para isso ser feito, é necessário uma pausa no sistema atual para que se descarregue o novo software. É esse o intuito desta imersão.
O nosso dia estará baseado nos centros de força do corpo humano, que são os chakras, estruturas de ligação energética, como pontos centrais em nossa formatação orgânica, que modulam nossas dinâmicas internas, de um nível denso ao mais sutil. De fato, tudo depende do nosso sistema energético. Os chakras possuem muitas relações e correlações com o ser humano, em muitos níveis e aspectos, mas o que é mais observado são os elementos da natureza, que se manifestam em nós e produzem ressonância com os chakras. Portanto, nós somos a natureza e as filosofias antigas nos deixaram técnicas magníficas para explorarmos esse profundo universo interior. Será essa a chave da nossa imersão.
Transmitiremos esse novo jeito de se alimentar, através dos valores e pilares da Così Food:
- Superfood & Slow food: alimentação nutritiva e potencializada com 90% plant based, cultivando o ato de comer consciente, de maneira prazerosa e com qualidade.
- Yoga & Meditation: vivências e práticas de pranayamas, bandhas, kriyas, asanas, yoganidra, mudras, manasikas entre outras ferramentas que visam o aperfeiçoamento do indivíduo em todos os aspectos.
- High Performance & Soft Skills: metodologias ágeis e funcionais de gestão pessoal.
Programação
Chegada 5h30 no Selina Floripa.
6h às 6h30 - Così High Performance & Soft Skills
Dinâmica pessoal: auto retrato inicial
6h30 às 7h30 - Così Yoga & Meditation
Prática de Muladhara Chakra: Prithivi, elemento terra.
observação de mauna, o silêncio / kundalini / valores universais / aterramento / ancoramento / conexão com a terra / enraizamento / sustentação / abundância
7h30 às 8h30 - Così Yoga & Meditation
Prática de Swadhisthana Chakra: Jala, elemento água.
subconsciente / maleabilidade / fluxo e flow / quadril, caixa baixa / sexualidade / individualidade / lunar / recolhimento / surgimento de uma nova vida, nova consciência / criatividade
8h30 - Così Superfood & Slow Food
Coffee break
Talk Nutrição: frugalidade, jejum intermitente
9h às 9h30 - Così Dharma Talk
Ahamkara (estrutura egóica) / personalidade, persona / ambição / confiança / ação
Dinâmica em grupo: diálogo e comunicação eficaz e amorosa
16h às 17h - Così Dharma Talk
Tantra / Relações interpessoais / Relações afetivas / Inteligência emocional
Astrologia com Patricia Messina
17h às 18h30 - Così Yoga & Meditation
Prática de Ajña Chakra: Som, junção de todos
9h30 às 10h - Così High Performance & Soft Skills
Dinâmica pessoal: criação do mood board
10h às 11h - Così Yoga & Meditation
Prática de Manipura Chakra: Agni, elemento fogo.
inconsciente / vetor / força vital / centramento / clarear / transposição / brilho e combustão
11h às 12h - Così High Performance & Soft Skills
Performance pessoal: golden circle, alinhamento do propósito
12h às 13h - Così Superfood & Slow food
Brunch
Talk Nutrição: integrativa, funcional, eficiente e avançada
13h às 14h30 - Così Yoga & Meditation
Prática de Anahata e Vishuddha Chakra: Vayu e Akasha, elementos ar e espaço.
conexão / integração / espaço / germinar / comunicação / córtex e neo cortex
14h30 às 15h30 - Così High Performance & Soft Skills
Dinâmica pessoal: carta ao artista
os elementos.
Vivência de Massagem Yoga Ayurvédica
18h30 - Così High Performance & Soft Skills
Dinâmica pessoal: auto retrato final
18h30 - Così Superfood & Slow food
Coffee Break
Talk Nutrição: dicas de alimentos nutritivos e ciclo circadiano (dia e noite)
19h - Música e Arte
Dia 26 de março, sábado, Selina Floripa das 6h às 19h.
Valores
Entre R$ 399 a R$ 799 (opção de parcelamento em até 3x no cartão de crédito).
