#foodexperiences

Experiências criadas para estimular momentos de conexão e prazer com os alimentos.

Convidamos a nutricionista Cynthia Howlett para desenvolver a experiência Up na Imunidade.

Uma lista personalizada de compras para você preparar sucos verdes diários que aumentarão as defesas do seu organismo em uma semana,

incluindo alimentos ricos em vitaminas e minerais na sua alimentação.

Up na Imunidade

ingredientes para 7 sucos, para tomar 1 por dia.

7       Água de Coco - gf 0,3 L

1       Aipo - un 0,2 Kg

2       Cenoura - rd 0,5 Kg

1       Coentro - un 0,05 Kg

2       Couve - un 0,25 Kg

1       Gengibre - bd 0,25 Kg

1       Hortelã - un 0,1 Kg

1       Limão Taiti - rd 0,7 Kg

1       Maçã Turma da Mônica - pc 1 Kg

2       Pepino - rd 0,5 Kg

>> Você pode encontrar todos esses produtos clicando aqui. <<

Modo de preparo de 1 suco verde:

Separe uma maçã cortada, meia cenoura, uma folha de couve, meio pepino, aipo a gosto, uma lasca de gengibre e algumas folhas de coentro e de hortelã.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, ou na centrífuga, adicionando 300 ml de água de coco.

Coe com uma peneira ou com um coador de voal e adicione o suco de um limão para finalizar!

Faça um suco todos dias durante uma semana para fortalecer seu sistema imunológico.

Aproveite esse ritual para praticar um momento de contemplação e gratidão no início de cada dia.

#saúde   #cosilifestyle   #foodlovers